2024年度活動報告

2024年度｢なごや健康カレッジ｣開催

10月2日（水）～12月4日（水）の約2か月間にわたり「軽運動でこころもからだもリフレッシュ！」をテーマに「なごや健康カレッジ」（全８回）が開催され、経済学部伊藤幹准教授のファシリテートのもと、スポーツ健康学部や商学部の教員陣の専門性を活かした多彩なプログラムを提供しました。
回を重ねるごとに受講生同士の仲も深まっていき、講座終了時には名残惜しむ様子や「また受講したい」等の声も寄せられました。
また、講座の運営にあたっては、リハビリテーション学部有志学生や社会連携センターサポーターの学生が、準備や受講生へのアドバイス等のサポートを行いました。
名古屋市と本学の連携講座として開講されている「なごや健康カレッジ」は、毎年応募多数の人気講座であり、来年度以降も継続が予定されています。

	日付	テーマ	講師	内容
1	10月2日	自分の体力を知ること始めましょう	経済学部准教授伊藤幹	身体測定の他、各種体力テストを実施します。 2か月間の講座を前に、ご自身の体力や身体の状況を把握します。
2	10月9日	適切な歩き方を知ろう	スポーツ健康学部教授坂井智明	散歩・通常歩・速歩・急歩など様々な歩き方を比較し、自分にとっての「適切な歩き方」を理解します。
3	10月23日	ボールを使って楽しく体力づくり	商学部講師成田真一	手・足など身体の様々な部位を使ってボールをコントロールし、器用さや柔軟性、調整力、反射神経などについて子どもの頃比べて身体の変化を理解します。
4	10月30日	がんばらないストレッチ	スポーツ健康学部教授松田克彦	ほどよいストレッチは、関節の動く範囲を大きし、同時に筋が発揮する力を高め、怪我の予防にもつながります。簡単で軽めのトレーニングで爽快感を味わってみましょう。
5	11月6日	ノルディックウォーキングを体験しよう	スポーツ健康学部准教授沖村多賀典	ノルディックウォーキングは、ポールで地面を押しながら歩く最新のエクササイズです。上半身の助けを借りて歩くので、足腰への負担が少ない上に、高い運動効果が期待できます。ポールを持ち実際に歩いてみましょう。
6	11月13日	リズムダンスで楽しくエクササイズ	スポーツ健康学部准教授四方田健二	音楽のリズムに合わせて楽しく気持ちよく身体を動かします。やさしい動きを中心に頭を使った少し複雑なリズム遊びも取り入れます。適度な運動と音楽を組み合わせることで、脳の機能を高める効果も期待できます。
7	11月27日	ラグビーに触れてみよう	スポーツ健康学部准教授早坂一成　講師鈴木啓太	2019年にラグビーワールドカップが日本で開催され、ラグビーを広く知られる機会となりました。そこで、ラグビーボールを実際に使って経運動をしてみましょう。もちろん、タックル等の危険な運動は行いません。
8	12月４日	50日間の成果はいかに？	経済学部准教授伊藤幹	約2か月にわたって行ってきた運動の効果はあるでしょうか。再度体力測定し、活動量計の記録とともに振り返ります。

2024年度 活動報告

2024年度｢なごや健康カレッジ｣開催