2022年度 活動報告
2022年度「 なごや健康カレッジ」が終了しました。
10月5日～11月23日までの、約2か月間にわたり行われた「なごや健康カレッジ」が全7回の講座を終了いたしました。
11月21日（水）の第7回目には「50日間の成果はいかに？」をテーマに、2回目の体力テストを実施し、今一度自身を見つめ直す時間となりました。また、回を重ねるごとに受講生同士の仲も深まっていき、講座の終了を名残惜しむ様子がみられました。
名古屋市と本学の連携講座として開講されている「なごや健康カレッジ」。
経済学部 伊藤 幹准教授のファシリテートのもと、スポーツ健康学部の教員陣の専門性を活かした多彩なプログラムを提供しました。講座の運営にあたっては、社会連携センターサポーターの学生や男女バスケットボール部の有志学生が、準備や受講生へのアドバイス等のサポートを行いました。毎年応募多数の人気講座であり、来年度以降も継続が予定されています。
11月21日（水）の第7回目には「50日間の成果はいかに？」をテーマに、2回目の体力テストを実施し、今一度自身を見つめ直す時間となりました。また、回を重ねるごとに受講生同士の仲も深まっていき、講座の終了を名残惜しむ様子がみられました。
名古屋市と本学の連携講座として開講されている「なごや健康カレッジ」。
経済学部 伊藤 幹准教授のファシリテートのもと、スポーツ健康学部の教員陣の専門性を活かした多彩なプログラムを提供しました。講座の運営にあたっては、社会連携センターサポーターの学生や男女バスケットボール部の有志学生が、準備や受講生へのアドバイス等のサポートを行いました。毎年応募多数の人気講座であり、来年度以降も継続が予定されています。
2022年度 第6回なごや健康カレッジを開催しました
11月16日(水)第6回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／早坂 一成准教授による「ラグビーに触れて」です。
競技用のラグビーボールを使いペアになってパスをするなど、まずはボールに慣れることから始めました。
2019年に開催された、ラグビーワールドカップのビブスを着用した参加者のみなさんの、お互いの名前を呼び合いながらパスを回す姿はまさに「ワンチーム」で、試合後にはラグビーでは恒例の“エールの交換”を行いました。ラグビーを初めて体験する方ばかりでしたが、その魅力を存分に楽しんだ様子でした。
競技用のラグビーボールを使いペアになってパスをするなど、まずはボールに慣れることから始めました。
2019年に開催された、ラグビーワールドカップのビブスを着用した参加者のみなさんの、お互いの名前を呼び合いながらパスを回す姿はまさに「ワンチーム」で、試合後にはラグビーでは恒例の“エールの交換”を行いました。ラグビーを初めて体験する方ばかりでしたが、その魅力を存分に楽しんだ様子でした。
2022年度 第5回なごや健康カレッジを開催しました
11月2日（水）、第5回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／沖村 多賀典准教授による「ノルディックウォーキングを経験しよう」です。ノルディックウォーキングはポールを使って、地面を押しながら歩く最新のエクササイズです。上半身の助けを借りて歩くので、普通のウォーキングよりも足腰への負担が少ない上に、高い運動効果が得られます。また、インターバル速歩（3分間のゆっくり歩きと、早歩きを交互に）を行うことで、肥満解消、筋力アップ、血圧低下などの効果が期待で、これまであまり運動をしてこなかった方でも無理なく簡単に行う事が出来ます。
参加者の皆さんは、体育館で歩き方を練習した後、外に出て、熱田神宮公園内を30分程度インターバル速歩で歩きました。ノルディックウォーキング初体験の方も多くいらっしゃいましたが、皆さん楽しまれている様子でした。
参加者の皆さんは、体育館で歩き方を練習した後、外に出て、熱田神宮公園内を30分程度インターバル速歩で歩きました。ノルディックウォーキング初体験の方も多くいらっしゃいましたが、皆さん楽しまれている様子でした。
2022年度 第4回なごや健康カレッジを開催しました
10月26日（水）第4回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／松田 克彦教授による「がんばらないストレッチ」です。呼吸や筋肉の動きを意識し、床に座りながら、イスに座りながら、うつ伏せになりながら、立ったままなど、様々な姿勢でストレッチに取り組みました。「息を止めない」「楽な姿勢で」といった松田教授のアドバイスを受け、ストレッチを実践した参加者の皆さんからは「体が軽い」「いつもより体が柔らかい」との声があがりました。
2022年度 第3回なごや健康カレッジを開催しました
10月19日（水）第3回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回は、スポーツ健康学部／ 山本 親教授による「ボールを使って楽しく体力づくり」です。
軽いプラスチック製ボールを使って、手、足、など体の様々部位を使ってボールをコントロールしながら、器用さや、身体の柔軟性、調整力、反射神経などについて子どもの頃と比べて身体の変化を理解します。
参加者のみなさんも、子どもの頃を思い出しながら楽しそうに運動されていました。
軽いプラスチック製ボールを使って、手、足、など体の様々部位を使ってボールをコントロールしながら、器用さや、身体の柔軟性、調整力、反射神経などについて子どもの頃と比べて身体の変化を理解します。
参加者のみなさんも、子どもの頃を思い出しながら楽しそうに運動されていました。
2022年度 第2回なごや健康カレッジを開催しました
10月12日（水）第2回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／坂井 智明教授による「適切な歩き方を知ろう」です。
参加者は、初めに自身の1分間の歩幅数、強度等を測り、散歩、通常歩、速歩、急歩等様々な歩き方を比較しながら自分の適切な歩き方を探っていきました。皆さん真剣に、かつ楽しく歩かれる姿が印象的でした。
参加者は、初めに自身の1分間の歩幅数、強度等を測り、散歩、通常歩、速歩、急歩等様々な歩き方を比較しながら自分の適切な歩き方を探っていきました。皆さん真剣に、かつ楽しく歩かれる姿が印象的でした。
2022年度｢なごや健康カレッジ｣開催
「軽運動でこころもからだもリフレッシュ！」をテーマに、名古屋市と本学との連携講座である「なごや健康カレッジ」を開催しました。
10月5日（水）に初回の講座（経済学部／伊藤 幹准教授による「自分の体力を知ることを目標とした体力テスト」）が実施され、29名の方が参加しました。
実施にあたり、バスケットボール部の学生が計測のサポートを、社会連携センターサポーターの学生が受付等を行いました。
参加者は、これから2ヵ月間、様々な運動方法を学び、体力維持のコツを学びます。
初回は各種体力テストを実施しました。参加者の皆さんは、様々なステップに挑戦し、仲間とともに楽しい時間を過ごしている様子でした。
＜体力テストの内容＞
身長／体重／BMI／基礎代謝／体脂肪率／筋肉量／血圧／握力／上体起こし／長座／立体前屈／開眼片足立ち／10m障害物歩行／6分間歩行
10月5日（水）に初回の講座（経済学部／伊藤 幹准教授による「自分の体力を知ることを目標とした体力テスト」）が実施され、29名の方が参加しました。
実施にあたり、バスケットボール部の学生が計測のサポートを、社会連携センターサポーターの学生が受付等を行いました。
参加者は、これから2ヵ月間、様々な運動方法を学び、体力維持のコツを学びます。
初回は各種体力テストを実施しました。参加者の皆さんは、様々なステップに挑戦し、仲間とともに楽しい時間を過ごしている様子でした。
＜体力テストの内容＞
身長／体重／BMI／基礎代謝／体脂肪率／筋肉量／血圧／握力／上体起こし／長座／立体前屈／開眼片足立ち／10m障害物歩行／6分間歩行
| 日付 | 時間 | テーマ | 講師 | |
| 1 | 10月5日（水） | 15：00～16：30 | 自分の体力を知ることから始めましょう | 経済学部 准教授 伊藤 幹 |
| 2 | 10月12日（水） | 15：00～16：30 | 適切な歩き方を知ろう | スポーツ健康学部 教授 坂井 智明 |
| 3 | 10月19日（水） | 15：00～16：30 | ボールを使って楽しく体力づくり | スポーツ健康学部 教授 山本 親 |
| 4 | 10月26日（水） | 15：00～16：30 | がんばらないストレッチ | スポーツ健康学部 教授 松田 克彦 |
| 5 | 11月2日（水） | 15：00～16：30 | ノルディックウォーキングを経験しよう | スポーツ健康学部 准教授 沖村 多賀典 |
| 6 | 11月16日（水） | 15：00～16：30 | ラグビーにトライ触れてみよう | スポーツ健康学部 准教授 早坂 一成 |
| 7 | 11月23日（水） | 15：00～16：30 | 50日間の成果はいかに？ | 経済学部 准教授 伊藤 幹 |
