2016年度活動報告

2016年11月21日｜2016年度第8回なごや健康カレッジを開催しました！

11月16日（水曜日）、第8回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回が、2016年度最後の講座です。担当をスポーツ健康学部／廣美里准教授と経済学部／伊藤幹講師が務め、「50日間の成果はいかに？」をテーマに、体力テストが実施されました。
「初回に実施した時より、結果が良くなった！」「前は全く上体起こしができなかったのに、できるようになったから不思議だね～」などの声が上がり、とても前向きな雰囲気の中、最終回を締めくくることができました。閉会後は、仲間や先生との別れを惜しんでの解散となりました。
受講生のみなさん本当にお疲れ様でした！今後の皆様の生活の中に、この講座にて経験した運動が生かされ、より素敵な時間を過ごすことができるよう願います。

第8回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年11月14日｜2016年度第7回なごや健康カレッジを開催しました！

11月9日（水曜日）、第7回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／四方田健二講師による「リズムに乗ってエクササイズ」です。
音楽が運動に与える影響を学び、リズムに合わせて体を動かすだけでなく、頭も使った複雑なリズム遊びにも挑戦しました。講座の終盤では、円形になってのダンスを行い、参加者の一体感を感じることのできるプログラムとなりました。

2016年度のなごや健康カレッジも次回が最終回です。次回は、『50日間の成果はいかに？』をテーマに、体力測定と活動量計の記録を振り返ります。

第7回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年11月08日｜2016年度第6回なごや健康カレッジを開催しました！

11月2日（水曜日）、第6回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／沖村多賀典助教による「ノルディックウォーキングを経験しよう」です。
ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングよりも足腰への負担が少ない上に、高い運動効果が期待できる運動方法です。本日は、ポールを用いての基礎的な歩行を練習した後、すぐに屋外へウォーキングに出かけました。
心地よい秋空の下、仲間との会話を楽しみながら、体を動かすことの楽しさを感じることができました。

第6回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年10月28日｜2016年度第5回なごや健康カレッジを開催しました！

10月26日（水曜日）、第5回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／齋藤健治教授による「リラックスストレッチと簡単筋トレで爽快に」です。
関節の可動域を広げるストレッチを充分に行った後は、身体への負担が少ないながらもトレーニング効果のある筋力トレーニングにトライしました！
自宅でも継続して取組みたいという声もあり、参加者のみなさんの意欲の高まりを感じました。

第5回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年10月21日｜2016年度第4回なごや健康カレッジを開催しました！

10月19日（水曜日）、第4回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／山本親准教授による「ボールを使って楽しく体力づくり」です。
本日はウォーミングアップを学生が担当し、どこを伸ばすのか、みなさんにわかりやすいように指示を出すよう、心がけることができました。
ボール運動では、身体の様々な部位を使ったボールコントロールを行いました。ペアでの取組みでは、みなさん声をかけあい、意欲的に挑戦する姿が印象的でした。

第4回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年10月21日｜2016年度第3回なごや健康カレッジを開催しました！

10月12日（水曜日）、第3回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／坂井智明准教授による「適切な歩き方を知ろう」です。
まず体育館内で自分にとっての“適切な歩き方”を練習しました。その後、心地よい秋晴れの下、外に出てのウォーキングを実施しました。仲間同士会話が弾み、自然と笑顔あふれる気持ちの良いウォーキングとなりました！

第3回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年10月21日｜2016年度第2回なごや健康カレッジを開催しました！

10月5日（水曜日）、第2回目のなごや健康カレッジが開催されました。今回の講座はスポーツ健康学部／中野貴博准教授による「体力テストの評価とラダーを用いた軽運動」です。
ラダーを用い、2拍子、4拍子、3拍子と様々なリズムに合わせてステップを踏んでいきます。このリズミカルなステップは、加齢にともない低下しがちな認知機能の改善と歩行時の転倒やつまずきの回避につながります。
また、本日活動量計をお配りしました。これから最終回までの約2か月間、日々の活動量を把握することで、自身の体力と向き合うきっかけとなることを願います。

第2回なごや健康カレッジ

ページの先頭へ戻る

2016年10月21日｜2016年度なごや健康カレッジin名古屋学院大学がスタートしました！

9月28日（水曜日）、2016年度の『なごや健康カレッジin名古屋学院大学』がスタートしました。
第1回目は「自分の体力を知ることから始めましょう」をテーマに、スポーツ健康学部／廣美里准教授と、経済学部／伊藤幹講師による体力テストが実施されました。本日は、自身の体力状況を見つめなおす時間です。
これから、各回のプログラムを通して体力維持のコツを学んでいきましょう！